阿斯汤加学习与教学笔记

自律的春夏秋冬|阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)第一序列学习与实践笔记(七)

在前几天的Asthaga练习中,慢慢感觉到右腿膝盖左右两侧内部的肌肉筋膜有点疼痛,于是就暂停了所有半莲花的体式,选择了简易的体式和修复膝关节的体式,让膝盖慢慢休息了一下,现在又恢复了。 回顾下自己造成...
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